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Yin Yoga – Aktive Entspannung für mehr Wohlbefinden

Yin-Yoga ist eine sanfte Yogaform bei der bestimmte Körperhaltungen lange und in Ruhe eingenommen werden. Durch das lange Dehnen werden die Meridiane im Körper aktiviert, das "Chi", die Energie, kann wieder fließen, Wohlgefühl stellt sich ein.

Yin-Yoga eignet sich sehr gut zur Entspannung, zum achtsamen Spüren des Körpers und zur Regeneration, beispielsweise nach anstrengenden Unternehmungen oder Sporteinheiten.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, ebenso keine körperliche Fitness und keine besondere Beweglichkeit.

Einzeltermine: 09.02.2019, 04.05.2019

Preis: 25,00 Euro

Ort: Melanchthon Akademie

Anmeldung: Tel. 0221 931803-0
oder E-Mail: info@melanchthon-akademie.de

Weitere Infos unter:
www.melanchthon-akademie.de


Slow Motion
Der Körper in sanfter Bewegung

Ein Vormittag mit achtsamen Körperübungen und Yin Yoga. Bei dieser Yogaform werden bestimmte Körperhaltungen lange und in Ruhe eingenommen. Durch Hilfsmittel wie Decken und Kissen findet sich für jeden Beweglichkeitsgrad eine individuelle und angenehme Körperhaltung. Aufgrund des langen Dehnens aktivieren sich die Meridiane im Körper und die Energie, das „Chi“, kann wieder freier fließen. Abgerundet wird der Vormittag mit einer längeren Entspannungsübung. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Die Freude am Erforschen von achtsamen Bewegungen steht im Vordergrund.

Der Workshop findet in Kooperation mit der Akademia Fortunata statt.

Ort: Melchiorstrasse 14, Eingang D, 50670 Köln
Anmeldung: Tel. 0221 94989412
E-Mail: antje.abram@netcologne.de


Termine:
Samstag 25.05.2019 von 10.30 - 13.30 Uhr
Samstag 09.11.2019 von 10.30 - 13.30 Uhr

Preis je Workshop:
40 Euro (max. 8 Teilnehmerinnen)


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Schmuckbild: Treppe